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大齋期靈性操練的目標就是再度找到滋養我們的生命泉源。這個內在的泉源經常會被許多日常事務耗盡枯竭，行事曆上滿滿的行程，使我們離開心靈深處愈來愈遠。在我們心靈的底層湧流著使我們生命活躍的聖靈之泉。但我們卻經常讓這股泉源枯乾。透過「齋戒」的操練，可以讓我們穿透內在一切混亂，達到這股內在的泉源。



教會傳統為了讓基督徒準備復活節而發展出大齋期。大齋期是一段操練的時間，操練內在的自由，透過我們自願刻意「戒絕」某些事物，例如戒絕飲食，或者是電視、網路、開車、抽煙、購物欲望等等，我們就可以操練自己從特定的欲望中解放出來。教會不只是建議個別基督徒在大齋期實行禁食方面的操練，教會更可創造出影響整個基督徒團體的「捨棄與克己」文化。這個文化可以轉變家庭與教會，並且活出另一種更深刻、豐盛的簡單生活。所以，大齋期可以說是一段自我鍛鍊的時間。因此，我們應該為這段鍛鍊時間擬定一個鍛鍊的計畫。在本書中，我想針對這個靈性操練提出一些具體的操練建議。

作者介紹



古倫神父





出生於1945年，他是德國Munsterschwarzach聖本篤修道院的理家神父，負責管理修道院所屬二十多家營利與非營利公司，共計三百多名員工。該修院並設有歐洲唯一一所用「聖本篤價值精神」為主軸的「生命力領導」訓練中心，每週為德國各企業經理人與團體領導者開辦訓練課程，受歡迎之程度，必須一年前預約才有位置。





古倫神父除了神學博士之外，也專精於企管、心理與哲學，是德國最受歡迎、最暢銷的生活與心靈書籍作者。同時也是備受尊敬的心理及靈修輔導。其作品共有300多種，銷售總量高達一千五百多萬冊，翻譯成三十多國語言。他並負責該修道院對外開設的人性領導課程。舉辦的靈修生活與價值領導課程，往往一年前就客滿，每年演講高達一百多場，場場人數超過千人，堪稱德國「聖本篤僕人管理學」與「心靈生活」的代表人物。





中文翻譯的著作包括：《天天經歷復活喜悅》、《活像耶穌》、《領導就是喚醒生命》、《活出十誡的真自由》、《家庭是人生的冒險》、《擁抱老年心生活》（以上皆由南與北文化出版社出版）。













譯者介紹

前言

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1. 「齋戒」操練的三種效果

身體與心靈的療癒

對抗心靈的激動情緒

強化祈禱



2. 七週的身心靈操練

第一週：禁食

第二週：潔淨

第三週：鍛鍊內在的自由

第四週：操練言語

第五週：祈禱

第六週：同情

第七週：與耶穌同行十架之路



結語：發現內在的生命力